Sulit Tidur Picu Gampang Lupa

KESANAKEMARI.COM – Insomnia itu jika disederhanakan bermakna sulit tidur.

Seseorang yang mengalami gangguan tidur biasanya disebabkan mengidap penyakit atau si penderita dibayangi permasalahan psikologis.

Permasalahan psikologis boleh jadi mendominasi. Malah, di era digital seperti sekarang ini, dunia maya memicu permasalahan psikologis semakin kompleks.

Padahal, tidur itu penting. Memang, tidur itu tidak produktif. Tapi tidur yang berkualitas bisa menambah gairah untuk produktif dalam karya.

Sedang mereka yang tidurnya kurang berkualitas, sejumlah penelitian menyebutkan, bakal menyebabkan gangguan lupa.

Bahkan bisa disimpulkan tidur yang berkualitas saat malam hari sangat baik untuk memperkuat ingatan.

Artinya, tidur nyenyak itu mahal. Sebagian menganggap sepele.

Tapi ilmu pengetahuan menggaransi organ tubuh akan istirahat jika manusia bisa tidur nyenyak.

Meski demikian hebatnya manfaat tidur, ya jangan tidur berlebihan. Bisa tidur tujuh jam itu sudah luar biasa.

Merujuk pendapat pakar yang telah meneliti satu juta responden, manusia yang biasa tidur 6 jam 30 menit sampai 7 jam 15 menit itu memiliki kematian paling rendah.

Nah, dalam sehari kamu tidur berapa jam? Kalau aku, bisa tidur empat jam saja sudah sangat disyukuri. (rr/mw)

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *